Є люди які у 80 виглядають на 60, прокидаються з натхненням і знають навіщо живуть. Вони не народились такими. Вони навчились правильно жити. І ти теж можеш.
В японській мові немає слова «пенсія» у сенсі «перестати жити і чекати кінця». Є слово ікігай — те, заради чого варто прокидатись щоранку.
На островах Окінава живе більше столітніх людей ніж будь-де у світі. Вони не сидять на особливих дієтах і не бігають марафони. У них є щось інше — ясність навіщо вони живуть.
Ікігай — це перетин чотирьох питань: що я люблю, що у мене виходить, що потрібно людям і за що можна отримувати. Коли всі чотири збігаються — з'являється стан, який японці називають повнотою.
Ікігай — це не одна медитація і не книга яку прочитав і все зрозумів. Це система щоденних виборів яка будує правильний стан організму, ясність думок і відчуття що ти на своєму місці. Ось як виглядає цей шлях.
Вчені вивчали «блакитні зони» — місця де люди живуть найдовше: Окінава в Японії, Сардинія в Італії, Нікойя в Коста-Риці. Шукали секрет у їжі, генах, кліматі. Але головне виявилось інше.
У всіх довгожителів є ікігай. Чітке відчуття навіщо я живу, що я роблю і для кого. Це знижує рівень кортизолу, підтримує імунітет, зберігає ясність розуму — і буквально продовжує тривалість активного якісного життя.
Правильний стан організму — це не про відмову від задоволень. Це про те щоб задоволення, сенс і здоров'я йшли разом. Щодня. Як система.
Експерт з Ікігай. Допомагаю повернути енергію, сенс і відчуття «я на своєму місці».
В цьому і є сенс програми «Жива я» — повернути себе до життя в ресурсі.
Почни з безкоштовного першого модуля. Одна година — і ти вже знатимеш куди йде твоя енергія і як її повернути.
Почати безкоштовно →
